moje sfd

[...] 5-8kg na ławce i innch partiach. Wspomne jeszcze że opuchlizna jest bardzo szkodliwa i obciąża organizm mega ciśnieniem!!!!!!!!!!! Nie ma sensu brac więcej niż 100 tabsów na cyklon Tak moja mała reflekscja To jest wyłącznie moje zdanie ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

Siema ,wklejam moje wyniki mostka wbite 20k pregnyl apteka wczesniej butla virtutis i butla greckiego. Dodatkowo 0.5 etadron do kazdego 2500iu .teraz bije 2500 iu co 2 dni , a 375mg dekanianu testa przybilem 4 stycznia czyli 5tyg temu.Myslicie ze wynik testa to wynik testa naturalnego czy tez wynik kumulacji syntetyka? Generalnie jakiś odczuć ani [...]

I oto moje pytania co do tego : 1.Czy dawka białka rano jest obowiązkowa , jeśli jem płatki kukurydziane z 0,5 l mleka ??? Z RAN ŚNIADANIE 2.Po jakim czasie po treningu mam barc białko ??? 45 MIN 3. PATRZ NIZEJ GAJNERA OK 50 GR 30 MIN PO A BIAŁKO 45 MIN PO 15-20GR 4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ??? [...]

[...] miskę, trening to będziemy szukać rozwiązania, nikt tu nie wywróży rozwiązania po tych paru zdaniach. Ja też śpię po 6h, kłade się późno, jem czasami późno i nie ma to wpływu na moje postępy. Restrykcyjna, głodówkowa dieta to już chyba największa głupota jaką możesz sobie zafundować Zmieniony przez - VanilladaH w dniu 2013-03-19 23:31:20

[...] - chyba, ze wczesniej wypowie sie jakis expert, albo ktos kto to juz "przetestowal" :-% pozdro - bede sledzil temat (moze padnie cos ciekawego co rozwieje moje watpliwosci odmnosnie niepozadanych skutkow treningu w mlodym wieku w przyszlosci) pozdrawiam EDIT: oto link do artykulu o którym pisalem - Zmieniony przez - [...]

hmmm straszny rygor na tym sfd. Trenuje praktycznie co dzien, czasem w sobote i niedziele sie obijam. Dlaczego srednio zaawansowany. Tu chodzi o moje rozruszanie, juz 3 miechy chodze na silke pi sa efekty na sucho. Wiec mysle ze juz wchodze powoli w okres gdzie moge sobie powiedziec "dobra teraz extremalnie zwiekszamy trening dodajemy dietke [...]

[...] utaj gnoju obrazal kumpli nie odzywaj sie juz najlepiej zrob to mrowa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

[...] 3 odrazu zony i dobrzuce kena i barbi zeby im sie nie nudzilo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

[...] i chodzocom wiedzom na temat srodkow chemicznych wies wszystko Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

[...] a za kilka lat nie bedziesz zalowal. Rafelek nie obrazaj ludzi bo to nie ladnie. Rafalek czy pamietasz mnie z Forum pudziana pisales do mnie na GG z prozba o ulozenie ci planu. Pozdrawiam No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

http://www.sfd.pl/16_lat_%2C_6%2C5_miesi%C4%85ca_trening%C3%B3w_%2F_prosze_o_ocene%3A_-t527497.html#post6 tu są moje foty:) Dzięki za podpowiedż,własnie myśle nad dietą

slabo czytasz PB albo nie przykladasz wagi do autorow polecam polecac rowniez w tym dziale skoro AD to jakby moje dziecko to czesc pogladow przenosze sila rzeczy do PB poprostu z braku czasu musialem porzucic swoje dziecko na SFD - czasem zaluje ale niestety czas jest bardzo ograniczony

[...] wygra przez nokaut, nie namyślałem się nad tym długo...i wygrałem. Jeśli miałbym obstawiać dużą kasę to możliwe że komentarze sugerujące wygraną Williamsa zmieniły by moje zdanie. Boks jest łatwiejszym do wytypowania sportem niż piłka nożna. Bukmacherzy nie chcą tracić pieniędzy i ustalają kursy dla nich najbezpieczniejsze. Więc nic [...]

[...] przeczytać post do końca wyłaniają się z gąszczu liter słowa : "Na dodatek akurat teraz wprowadzam w życie nowy trening, ale jestem dopiero na etapie jego układania, w czym bardzo pomagało mi do tego czasu uzyskiwanie odpowiedzi na moje pytania od bardziej doświadczonych kolegów z sfd.pl. " Do tego konto już bardziej jest potrzebne.

[...] gdzie liczą się kalorie, makroskładniki i ilość białka na kilogram masy ciała. To miejsce, gdzie każde śniadanie to jakby drugie śniadanie, a obiad to przekąska na drodze do kolacji. W końcu, jak powiedział pewien paker, "proteiny to moje paliwo, a witaminy to mój sekretny super power!". . /SFD/2023/6/11/2c5bb20b0d304dd99933f3bd3af48d44.jpg

braver przeczytaj sobie moje posty tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_masowy_bez_MC%2C_wiosla%2C_siadu%2E-t847518.html na takie glupie argumenty,ktore padly wczesniej napisze: CZY JEST SENS JAKIEGOKOLWIEK TRENINGU BEZ CIEZKICH SIADOW,CIAGOW...? system nie ma tutaj nic do rzeczy-te cwiczenia SA BAZA KAZDEGO TRENINGU-niezaleznie,czy calosciowki,czy [...]

Prorally nie odpowiedziales na pytania-to po pierwsze. po drugie. przy twoich pasrametrach-wzrost/waga/wiek dolaczenie biegania moze zabic twoje postepy w masie,oczywiscie jesli nie uwzglednisz odpowedniej nadwyzki kalorii. mimo,ze to takie oczywiste,to jednak wlasnie odzywianie u ciebie lezy. do tego ten trening,ktory podales. PRZECZYTAJ [...]

[...] w profilu. Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 Waga - 71-72kg Wzrost - 173cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - w tym momencie nie mam jak zrobić, ale tu są moje zdj. - http://www.sfd.pl/Wasza_opinia_i_rady_for_me_%3AD-t912857.html Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do): Trenowałem: bjj (1rok) karate [...]

Moje praca obudowa do komputera w kształcie motocykla stoi w Poznaniu na targach prezentowany przez firmę NTT GAME /SFD/2023/10/6/c9d2cb5cc8b24fdb8db7a7d985467e0a.jpg

https://www.sfd.pl/Doping_-t1204565.html Poczytaj moje odpowiedzi w tym temacie. Pisane trochę dosadnym i wojskowym językiem, także bez urazy. Jak będę miał czas, to napiszę coś kompleksowego, bo nie chce mi się każdemu wszystko opisywać i tłumaczyć.